Onderwerp
Slaap
Beste supplementen voor betere slaap: magnesium, glycine, melatonine en L-theanine vergeleken. Werking, dosering en welk supplement past bij jouw klachten. · 12 artikelen
01Lezen02Lezen03Lezen04Lezen05Lezen06Lezen07Lezen08Lezen09Lezen10Lezen11Lezen12Lezen
5-HTP voor betere slaap: waar blijft het bewijs?
5-HTP wordt gebruikt bij slaapproblemen, maar ontbeert wetenschappelijk bewijs. EFSA wijst claims af. Risico's bij combinatie met medicijnen.
6 min lezen
Hoe werkt slaapsupplement? Alles uitgelegd
Uitleg door apotheker: hoe slaapsupplementen werken via melatonine, magnesium en andere stoffen. Evidence-based informatie over effectiviteit.
9 min lezen
Valeriaan voor slaap: wat zegt de wetenschap?
Hoe werkt valeriaan voor slaap? Evidence-based informatie over werkingsmechanisme, dosering, effectiviteit en bijwerkingen van valeriaan.
8 min lezen
Hoeveel slaapsupplement heb je echt nodig?
Wetenschappelijk onderbouwde doseringen van melatonine, magnesium en andere slaapsupplementen. Officiële richtlijnen van RIVM en CBG.
8 min lezen
5-HTP voor slaap: veilig of gevaarlijk?
Is 5-HTP veilig voor de slaap? Lees over risico's, bijwerkingen en gevaarlijke interacties met medicijnen. Evidence-based informatie voor Nederland 2026.
7 min lezen
Glycine voor slaap: veilig en effectief?
Is glycine veilig als slaapondersteuning? Onderzoek, dosering, bijwerkingen en praktisch advies van apotheker en voedingsdeskundige.
8 min lezen
L-theanine voor betere slaap: wat zegt de wetenschap?
l-theanine slaap
9 min lezen
Natuurlijk slaapsupplement: wat werkt echt?
Melatonine, magnesium, valeriaan: welke natuurlijke slaapsupplementen hebben bewijs? Een apotheker en voedingswetenschapper legt uit wat werkt.
7 min lezen
Slaapmiddelen bij Kruidvat: wat werkt echt?
Analyse van slaapmiddelen bij Kruidvat: melatonine, valeriaan en magnesium. Wat zegt het wetenschappelijk bewijs? Evidence-based info van apotheker.
7 min lezen
Valeriaan en Medicijnen: Gevaarlijke Combinaties
Valeriaan interacties met medicijnen: welke combinaties zijn riskant? Benzodiazepines, antidepressiva en pijnstillers. Advies van apotheker.
7 min lezen
Valeriaan bij slaapproblemen: wat werkt en wat niet?
Valeriaan als slaapmiddel bij Kruidvat: wetenschappelijk bewijs, dosering, bijwerkingen en interacties. Evidence-based informatie voor gebruikers.
7 min lezen
5-HTP voor slaap: wat zegt het onderzoek?
5-HTP wordt aangeprezen als slaapmiddel, maar wat zegt het bewijs? Vergelijking met melatonine, veiligheid en medicatie-interacties uitgelegd.
6 min lezen